ニキビ・吹き出ものを鏡で見るたび、ついため息が出てくることはありませんか？ニキビは思春期から20歳代の男女の顔、体、胸、背中などによくできる毛穴の炎症のことをいい、その多くの原因は毛穴の詰まりです。
【原因】
人間の毛穴には、脂腺が付随しています。ところが、人によって程度の違いはありますが思春期になると男性ホルモンの影響で、脂腺が刺激されて大きくなります。その後、この毛穴が脂肪や角質でふさがれてしまうと、そこに細菌が繁殖して炎症を起こすのがニキビです。
【症状】
毛穴がつまると黒い点（脂肪の塊で面ぽうという）ができてきます。そこに細菌が侵入して繁殖すると、炎症が起こる場合があります。すると、赤く小さいボツボツ(丘疹)になったり、中に黄色いうみをもった膿ほう（のうほう）ができます。これらの症状は人によって便秘や月経との関係で、悪化するケースもありますので注意しましょう。
【治療】
ニキビができても指でさわったリ、押したりするのは禁物です。治療は洗顔が中心となって行います。洗顔後はよくすすいで石けん分を残さないように注意します。洗顔はこまめに行い、ぬるま湯とふつうの右けんを使います。毛穴をふさぐ恐れのあるファンデーションなどの化粧品はなるべく使わないようにします。
最近では毛穴の入り口の通りをよくする最先端の医薬品を使用することで、つらい繰り返しも予防できるようになってきてます。またビタミンCの抗酸化力を生かすと、さらに効果も上がってきます。ポイントさえ押さえれば、家庭でのケアでもきれいに治すことも可能です。
ニキビの予防のためにも不規則な生活、睡眠不足、過労などもよくありませんので気をつけましょう。また油っこい食品、チョコレート、ナッツ類、コーヒーなどもニキビにはよくありません。また便秘予防のために、野菜や果物など食物繊維の豊富なものも多く食べるようにしましょう。
【その他】
ニキビに似たような症状で、中年以降の女性のあごから首にでてくるものがありますが、これはニキビではありません。面ぽうがないのでにきびと区別ができます。多くの場合、化粧品のトラブルが原因によってこれはおきます。
